中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
67年属羊人2024年的感情运势总体稳定，夫妻之间同心协力，一起打理事业，凡事有商有量，子女孝顺，甚至家庭中还有添丁的机会，家庭兴旺，一派其乐融融的景象。 要想进一步稳固感情运势，属羊人在2024年可随身佩戴一件【淘运阁和田玉龙凤灵葫平安扣项链】作为今年的感情吉祥饰物;寓意有对象和已婚者能稳固婚恋感情，情投意合，与伴侣恩爱如初。 不过家庭和谐虽然是好事，但也要注意分寸。 尤其是与子女一起住的人，要记住不要干涉孩子的想法，否则两代人之间还是会产生隔阂，影响亲情关系。 平时亲戚和家族聚会，也要保持低调，切勿太过于炫耀，免得遭遇非议。 1967年属羊人2024年健康运势 人们常说，人逢喜事精神爽，67年属羊人在2024年就是如此。
1. 石敢當ってそもそもナニ？ 「石敢當」はいしがんとうと読み、沖縄で古くから信じられている魔物＝マジムンを撃退する、魔除けの役割を果たす石碑。 マジムンとは、沖縄で言い伝えられている魔物の総称で、股をくぐられたものは死んでしまうという迷信があります。 種類はさまざま、動物の身なりをしたものがほとんどですが、中にはしゃもじが悪霊化したものもあるそうです。 全てのものには神が宿っている、八百万（やおよろず）の神の考え方に通ずるものでしょうか。 マジムンは直線方向にしか道を進めず、曲がることができません。 そのためT字路やY字路にぶつかるとそのまま家に入ってきてしまいます。 それを防ぐのが、石敢當。
時鐘可擺放或是懸掛於住宅的青龍方（即東方）及東南方，因為青龍方為吉方，所以客廳的住宅的左方也適宜放置時鐘。 可擺放或懸掛于朱雀方，因為朱雀方即是前方，前方本屬動者;可擺放或懸掛于青龍方，因為青龍方為吉方，所以客廳的左方也宜放時鐘。 而書房方面，書臺上方的牆壁亦不宜掛時鐘，在其他位置掛時鐘則不會構成不利影響。 北歐清新的風格，沒有數字，只有指針，是時鐘也是裝飾品，鐘的本體是木頭外，連指針也是，風格就更有整體感。 眾所周知，有規劃的生活才能過的有聲有色。 例如什麼時候吃飯，什麼時候起床，什麼時候約會等等。 因而很多家庭中都是會擺放掛鐘的，但是如果擺放位置不當，掛鐘的風水就不好，效果自然適得其反。
魚圖的鮮度在品嚐魚類菜品時，鮮度是最重要的因素之一。鮮度不佳的魚肉不僅口感差，還會影響健康。因此，魚圖的鮮度就成為了餐廳評分的重要指標之一。一個好的魚圖應該是魚肉鮮嫩，沒有異味，色澤明亮，鰓蓋鮮紅，肉質有彈性。在選擇餐廳時，建議可以選擇有自己的魚塘或者與漁民合作的 ...
正確晾衣服技巧，絲質襯衫、針織毛衣、內衣褲這樣曬不變形 洗衣機剛拿出來的衣服先做這動作，就能減少皺褶! By Wendy Chou and ALEXAMDRA LEE Published: Aug 7, 2023 Getty Images...
常見養生中藥可以調理脾氣虛的有黃耆、黨參、白朮、甘草等，中醫師也會透過常見方劑黃耆建中湯、四君子湯、歸脾湯等健脾養血來改善唇色蒼白的症狀表現。 常見保養穴位有足三里穴、中脘穴、神闕穴，每日透過深按足三里穴10~15分鐘，丹田灸中脘穴、神闕穴有助於升提脾胃氣以資水穀運化，新生氣血，唇色就會慢慢因為氣血充足後轉為紅潤樣貌。 2.唇色鮮紅
什麼是「壁刀」煞？ 居家風水不宜見到尖角、刀形、柱狀、鋸齒狀的設計。 若是在家中的內格局，有上述所提及的形狀設計，會導致煞氣的產生。 尖銳的牆角稜角稱為「壁刀」，室內出現壁刀，不但視覺上看起來不舒服，也有潛在的危險性，如孩童在家奔跑，容易撞到尖銳的牆角而受傷。 壁刀、梯刀、房中針、燈刀煞會對家人造成那些影響？ 若在廚房爐灶後方見壁刀，提示著女主人下廚時，背後會被壁刀所傷。 其中的寓意，除了有爐灶被壁刀所切，影響財運外，也提示著女主人容易有腰痠背痛，甚至會有開刀、意外等血光之災。 在臥房空間中，若有壁刀或凸出的牆角，要盡量加以補平或遮擋，避免正對床鋪造成健康上的不良影響。 除了牆壁所造成的壁刀外，其他如尖銳的家具櫃角，一樣都會帶來不好的影響，特別要避免與床鋪相沖。
現代人習慣大量攝取高脂、高熱量的食物，使得腸胃天天飽受傷害。 在腸道環境不佳的狀態下，又一再持續吃過多的話，除了會漸漸成為體內囤積大量內臟脂肪的肥胖體質之外，免疫力也會下降，形成引發各式疾病的導火線─這就是為什麼吃太多，是引發各種疾病的原因。 體型明顯肥胖的人，容易發覺自己吃太多了，但是體態普通、不過體脂率卻高到嚇人的「隱性肥胖」者 ，其實並不在少數。...
頭朝南睡好嗎
